Консультации врача
Лев Шпильман
врач-уролог, доктор медицинских наук клиника "Ассута", Тель-Авив
-
Как нужно принимать Виагру?
ответ
-
Идеальный способ применения — за 60 минут до полового акта. Впрочем, некоторым людям для начала действия препарата достаточно и получаса, поэтому точное время приема стоит рассчитывать индивидуально. Кроме того, если принять Виагру до еды, она начнет действовать несколько быстрее. Для начала стоит принимать 50 мг Виагры (чаще всего это половина таблетки). Если эта доза имеет недостаточную эффективность, следует принять и вторую половину. В дальнейшем можно увеличивать дозу до 100 мг (целая таблетка). Больше, чем 100 мг, в сутки принимать не рекомендуется.
-
Раньше у меня не возникало проблем с длительностью полового акта. Где-то полгода назад я устроился на новую работу и начались проблемы. Подскажите из-за чего это может быть?
ответ
-
На сексуальные возможности мужчины влияет очень много различных факторов. Главный из них – здоровье. Нервы, стресс, инфекционные заболевания, злоупотребление алкоголем, курение, наркотические вещества и длительное половое воздержание сокращают время занятия сексом, а иногда делают его невозможным.
Кроме того, есть ряд заболеваний, последствием которых является слишком короткий половой акт.
Если вы уверены, что с вашим здоровьем все в порядке, значит проблема в вашем образе жизни. Многие мужчины рассказывают, что их работа не позволяет им расслабиться. Домой они приходят вымотанными, совершенно без сил.
Необходимо научиться расслабляться на работе. Достаточно будет периодических пятнадцатиминутных перерывов. Также следует пересмотреть свой рацион.
Очень важно правильно питаться. Вот самые необходимые микроэлементы.
- Цинк. В организме здорового мужчины на пике сексуального развития содержится 2,2 г цинка. Если вы заметили проблему с продолжительностью полового акта, необходимо включить в рацион цинксодержащие продукты: пшеницу, овес, рожь, горох, сырые яйца, чечевицу, устрицы, печень. Либо ежедневно принимать 30 мг в таблетках;
- Для нормальной потенции необходимо хорошее кровообращение, достаточное содержание кислорода и витамина С. Его можно найти в кашах, муке, хлебе, орехах, лососе, бананах, моркови, помидорах и яйцах.
- Магний эффективно продевает половой акт. Он есть в черносливе, фасоли и абрикосах.
Наконец, есть еще один способ – можно принять Дапоксетин или Левитру.